1- Evita las actividades al aire libre de las 5 a 10 de la mañana (por la alta emisión de pólenes) y de 7 a 10 de la tarde (al oscurecer y enfriarse el aire, desciende el polen desde lo alto de la atmósfera).

2 - Una alimentación sana y abundante de líquido, en especial agua, te ayudarán a mejorar el sistema inmune y aliviar las molestias alérgicas nasales y respiratorias.

3 - Cuando viajes en auto cierra las ventanillas y utiliza filtros en el aire acondicionado.

4 - Si sales de paseo o caminas en sectores con árboles, cubre tu nariz y boca con Pañuelos Elite para evitar concentraciones de pólenes, sobre todo los días de viento.

5 - Si tu familia sufre de alergia, elige una zona libre de pólenes para descansar.

6 -Trata de no cortar el pasto o podar árboles si hay personas alérgicas cerca.

7 - Antes de colgar la ropa en el exterior fíjate si hay exceso de polen en el aire; éste puede quedar atrapado en la ropa, lo que puede causar o agravar la alergia.

8 - Protege tus ojos con lentes de sol.